termal sağlık
Termal Su Nedir?
Tarih boyu bu değerli sular için kaplıca suyu, kaynarca, ılıca, şifalı su gibi çeşitli isimler kullanılagelmiştir. Günümüzde ise ayrıştırma sağlanabildiği için fiziksel ve kimyasal niteliklerine göre isimlendirilir. 20 derece üzerinde yüzeye çıkan şifalı sulara termal su denir.

Yunancada “Isı” anlamına gelen “Therme” kelimesinden doğan termal sözcüğü, zamanla “Sıcak banyolar” manasına gelerek güncel anlamını kazanır. Jeotermal olarak doğal yollarla ısınan termal su, yerin metrelerce altından yüzeye ulaşır. Yeryüzüne çıkmadan evvel pek çok kaya katmanlarından geçen şifalı su; kalsiyum, klorür, demir, magnezyum, potasyum, sodyum, lityum, sülfat gibi 100’den fazla mineral ile etkileşim yaşar.

Şifalı olarak nitelendirilen sular içerdiği minerale göre sınıflandırılır. Termal sular, mineralli sular, termomineral sular, karbondioksitli sular, kükürtlü sular, iyotlu sular, florrlü sular, akratotermal sular gibi eşik değerlerin özelliğine göre çeşitlilik arz eder. Genel olarak 1 litresinde 50 miligramdan az mineral bulunan termal sulara çok az mineralli denilir. Şayet 1 litresinde 50-500 miligram arası mineral bulunuyorsa az mineralli sular adı verilir. Mineral oranı 500 ve 1500 miligram arasında olduğunda ise orta mineralli su grubunda yer alır. 1500 miligram değerini geçen mineral oranına sahip olan termal sular, çok mineralli sular olarak etki yaratır. Suyun ısısı termal kaynak için belirleyici olurken minerallerin kombinasyonu kişi için teraptik ortam yaratmayı başarır.

İdeal termal su ısısınn 40-44 derece arasında insann vücut sıcaklığına en yakın dereceler olduğu bilinir. Dolayısıyla insan sağlığı için son derece kıymetli özellikleri bulunan termal suyun niteliği mineral yoğunluğuna göre belirlenir. Termal sıcak su dolu bir havuz içinde dinlenmek evinizdeki banyo suyundan farkl etkiler yaratır. Hem sağlık hem de güzelleştirme etkileri ile cilde pek çok faydası bulunan termal su kaynaklarına yılın herhangi bir dönemi gidebilirsiniz.

Termal Su Analiz Raporumuz
  • Termal Su Mineral Analiz Değerlerimiz (mg/L)
    - Florür 0,18

    - Klorür 698,35

    - Magnezyum 111,19

    - Bromür Tespit Edilemedi

    - Sülfat 887,82

    - Sodyum 674,53

    - Amonyum Tespit Edilemedi

    - Nitrat Tespit Edilemedi

    - Nitrit Tespit Edilemedi

    - Potasyum 63,45

    - Kalsiyum 383,19

    - Antimon Tespit Edilemedi

    - Civa Tespit Edilemedi

    - Mangan 122,72

    - Arsenik 355,09

    - Kurşun Tespit Edilemedi

    - Alüminyum Tespit Edilemedi

    - Selenyum Tespit Edilemedi

    - Kadmiyum Tespit Edilemedi

    - Çinko 4,24

    - Demir 5797,70

    - Borik Asit 0,0375

    - Bakır Tespit Edilemedi

    - Nikel 0,0039

    - Krom Tespit Edilemedi

    --

    - Yoğunluk 1,0012 (g/L)

    - Siyanür 0,002 den az

    - Tat(Fiziksel) NORMAL

    - İyodür 0,05 den az

    - Bikarbonat 880

    - Sülfür Tespit Edilemedi

    - Çökelti 3

    - Silikat Asidi 13,70

    - pH 6,81

Termal sular hakkında
Bilinmesi Gerekenler
  • Kimler termal suya giremez
    Kaplıca suyuna girmemesi gereken hastalar;

    Yakın zamanda kalp rahatsızlıı ya da operasyonu geçirenler (kalp krizi, kalp anjini-spazm, vb)

    Kanser hastaları.

    Aktif tüberküloz.

    İleri dzeyde varis rahatsızlığı olan kişiler

    Epilepsi ve benzeri nöbet geçiren hastalar

    Aşırı yüksek ve düşük tansiyonu olanlar

    Yüksek ateş ve ishalle seyreden kolera, tifo ve dizanteri.

    39C üzerinde seyereden gribal enfeksiyonlar.

    Aktif hepatit hastaları.

    leri düzeydeki kalp, karaciğer ve böbrek yetmezlikleri.

    Ameliyat geçirmiş, henüz yarası kapanmamış olanlar.

    Kanamalı hastalıkları olanlar.

    Obezite olanlar

    Astım hastaları

    Hamile ve loğusa kadınlar

    Akıl hastaları ve ağr psikolojik problemleri olan hastalar

    Romatizmanın akut (alevlenme) dönemleri

    Kontrol altına alınmamış ve insüline bağımlı şeker hastaları.

    -- Termal Suya Girmemesi Gereken Hastalar (Dikkat Edilmesi Gerekenler) --

    1. Kalp ve Damar Hastalıkları: Kalp krizi geçirenler (son 6 ay içinde),

    Ciddi kalp yetmezliği (NYHA Evre III-IV),

    Kontrolsüz hipertansiyon (≥180/110 mmHg),
    Şiddetli damar tıkanıklığı (ileri ateroskleroz). Sebep: Sıcak su, kan dolaşımını hızlandırarak kalbe ek yük bindirebilir ve tansiyonu düşürüp bayılmaya yol açabilir.

    2. Kanser Hastaları: Aktif kanser tedavisi görenler (kemoterapi/radyoterapi),
    Metastatik kanser. Sebep: Termal suların bağışıklık sistemi üzerindeki etkisi tam olarak bilinmemektedir; ayrıca bazı mineraller tümör aktivitesini tetikleyebilir.

    3. Enfeksiyon Hastalıkları: Aktif tüberküloz,
    Hepatit B/C (akut dönem), Ateşli enfeksiyonlar (grip, tifo, dizanteri). Sebep: Vücut direnci düşükken termal su, enfeksiyonun yayılmasına veya komplikasyonlara neden olabilir.

    4. Nörolojik Hastalıklar: Epilepsi (sıcak su buharı nöbet tetikleyebilir), İnme geçirenler (son 6 ay).

    5. Ciddi Varis ve Toplardamar Problemleri: Derin ven trombozu (DVT), Bacak ülseri olanlar. Sebep: Sıcak su, varisli damarlarda genişlemeye ve pıhtı riskine yol açabilir.

    6. Böbrek ve Karaciğer Yetmezliği: Diyaliz hastaları, Siroz (dekompanse dönem). Sebep: Yüksek mineral yükü (sodyum, sülfat vb.) böbrekleri zorlayabilir.

    7. Diyabet (Şeker Hastalığı): Kontrolsüz diyabet (kan şekeri >250 mg/dL), Diyabetik yaraları olanlar. Sebep: Sıcak su, his kaybı nedeniyle yanıklara veya enfeksiyona yol açabilir.

    8. Cilt Hastalıkları: Aktif mantar enfeksiyonları, Açık yaralar. Sebep: Termal su, yara iyileşmesini geciktirebilir veya enfeksiyon riskini artırabilir.

    9. Hamilelik ve Lohusalık: Hamileliğin ilk 3 ayı ve son 4 haftası,

    Riskli gebelikler (preeklampsi, düşük tehdidi). Sebep: Aşırı sıcak, fetal gelişimi olumsuz etkileyebilir.

    10. Psikiyatrik Hastalıklar: Ağır depresyon ve psikoz,
    Alkol/uyuşturucu etkisi altındakiler. Sebep: Sıcak ortamda bilinç kaybı veya kazalar olabilir.

    Ek Notlar: Obezite: Mutlak yasak değil, ancak hareket kısıtlılığı ve kalp yükü nedeniyle dikkatli olunmalı.
    Astım: Buharlı ortamlar bazı hastalarda rahatlama sağlarken, aşırı sıcak tetikleyici olabilir.
    Romatizma: Akut alevlenme döneminde sıcak uygulama ağrıyı artırabilir.
    Kaynaklar: WHO (Dünya Sağlık Örgütü) termal su kılavuzları,
    Türkiye Cumhuriyeti Sağlık Bakanlığı Kaplıca Yönetmeliği.
    Sonuç: Listeniz genel olarak doğru, ancak bazı hastalıkların evreleri ve detayları eklenerek daha bilimsel hale getirilebilir. Termal su kullanmadan önce mutlaka doktor onayı alınmalıdır.

  • Yaş sınırlaması
    Çocukların termal havuzlardan yararlanma süresi sağlık açısından 2 saati aşmamalıdır. 14 yaş altı ocuklar sağlık açısından termal havuzlara alınmamaktadır.
  • Kaplıcalarda en az kaç gün kalınmalı?
    Termal su vücutta etkisini 48 saat sonra kaybetmektedir. Bu nedenle gün içerisinde 2 sefer 10 dk lık banyo kürü kullanımı uygun olmaktadır. Kaplıca tedavisinde kullanım sresi en çok 21 gün, en az 7 gün olmalıdır.
  • Kaplıca suyuna ne sıkıkta, ne kadar süreyle girilir?
    Kaplıca suyu kullanımı hastalığın çeşidine göre değişmekte olup 40ºüzeri sularda gün içerisinde ortalama 20-25 dk yı geçmemelidir. Ortalama gün içerisinde 2 kez 10-15 dk lık 2 kür halinde uygulanması suyun minerallerinden yararlanılması için yeterli olacaktır.

    Kaplıcaya girmeden duş alınız, kaplıca kürne girdiğiniz suda yıkanmayınız suya kimyasal madde girmemesi gerekmektedir. Termal sulara girmeden mutlaka bol su tüketimi yapınız. Sıcak suda sıvı kaybı yaşanacaktır. Metebolizmanın hızlı çalışması ile yoğun terleme gerçekleşir.

  • Kaplıca hangi hastalıklara iyi gelmez?
    Ateşli hastalıklarda, sistem enfeksiyonlarında, iltihabi romatizmal rahatsızlıkların alevli dönemlerinde termal tedaviler hastalara uygun görülmüyor. Ağır kansızlık hallerinde, kanser hastalığında, kanamalı rahatsızlıklarda, gebelik ve doğum sonrası loğusalık zamanlarında sıcak su önerilmiyor.
  • Termal havuzdan sonra duş alınır m?
    Havuza girmeden önce ve havuzdan çıktıktan sonra mutlaka duş alınması kişisel sağlık açısından önemlidir.
  • Termal kriz nedir?
    Kaplıcalarda tedavi başlamasının ardından 4-7 gün arasıda herşey normal seyrinde devam ederken birden ateşlenme, uykusuzluk, iştahsızlık, kabız, ishal, terleme, üşüme, soğuğa ve sıcağa aşırı duyarlılık gibi problemler ortaya çıkar. Bu duruma termal krizi ya da kaplıca reaksiyonu denir.